Participantes conheceram um pouco mais sobre hábitos saudáveis e alimentação pré e pós-treino

Nesta terça-feira, 02, o Grupo Vida Leve, do Viver Bem da Unimed Andradina, participou de uma palestra sobre Hábitos Alimentares – Pré e Pós-Treino, ministrada pela nutricionista da equipe, Mariana Pagnani. Esse foi o segundo encontro da turma.

Os participantes puderam saber mais sobre a importância de hábitos saudáveis, quais gatilhos podemos ter para adquirir novos costumes. “Expliquei de uma forma muito simples o que acontece com nossos músculos após os exercícios físicos e qual a importância da alimentação para a recomposição das fibras musculares”, finalizou a nutricionista.

Todos receberam orientações sobre como deve ser a alimentação pré e pós-treino para um melhor resultado. Além disso, ganharam um squeeze para incentivo ao aumento do consumo de água. Na próxima semana o grupo se encontra para uma psicoterapia em grupo.